Trager Therapie

Leichtigkeit - ein Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Seele

Trager Therapie ist eine Methode der Komplememtär Therapie. Trager Therapie ist fühlende Berührung und gefühlte Bewegung! Beides eignet sich für Menschen jeden Alters - auch für Kinder.

Trager Therapie ist eine ganzheitliche, sanfte und doch kraftvolle Körperarbeit, die von Dr. Milton Trager im Laufe von 50 Jahren entwickelt wurde. Milton beabsichtigte mit seiner Arbeit tiefe Spannungen auf körperlicher und psychischer Ebene aufzulösen, welche freie Bewegung hemmen und Schmerzen hervorrufen.


Eine Trager Behandlung

Eine Tragerbehandlung dauert 60 Min. oder 90 Min. Jede Behandlung ist eine Kombination aus Arbeit auf der Liege, bei der/die Klient*in vom Therapeut bewegt wird und eine besondere Art von Gymnastik, die Milton Trager "Mentastics" (gefühlte Bewegung) nannte - mühelose Bewegungsabläufe als Spiel mit der Schwerkraft.

Eine Trager-Behandlung umfasst den ganzen Körper oder einzelne Körperteile. Sie bietet Raum, um sich auf nichts anderes als auf sich selbst einzulassen. Eine Behandlung kann Raum schaffen, um sich in innerer Balance zu erleben und ein neues Körpergefühl zu erfahren.


Als Trager Therapeutin berühre ich aus einem Zustand der ruhigen und wertfreien Präsenz. Die Berührungen sind fein, können aber auch kräftig und bestimmt sein, jedoch immer so, dass es sich angenehm anfühlt für Sie. Während der Be-handlung ruhen Sie bequem auf einer weichen Liege. Sie werden sanft gerollt, gedehnt, gewiegt und geschwungen - im ei-genen Rhythmus.

Die wellenartigen Bewegungen und meine fragenden Berührungen sprechen das autonome Nervensystem direkt an und erreichen auch tiefe Schichten des Körpers (Muskeln und Faszien). Starre Bewegungsmuster und Blockaden können sich allmählich lösen.

Ich nutze die Ressourcen und das Gewicht der verschiedenen Körperteile, um deren Wahrnehmung zu fördern und um Ihnen eine Erfahrung von Loslassen, Freiheit und Geborgenheit zu ermöglichen.

Ferner können während der Behandlung, dank einer spielerischen Herangehensweise, welche der Trager Therapie eigen ist, neue Fühlerfahrungen entstehen, welche vermitteln, wie es sich besser anfühlen könnte.

Während der Behandlung verlange ich jedoch vom Körper keine Veränderung, vielmehr öffne ich mit meinem Fragen nach "was könnte leichter, was könnte freier sein" einen Raum in dem eine Veränderung geschehen darf.

Bemerkenswert ist, dass jeder Körper fähig ist, sich an eine erlebte Fühlerfahrung zu erinnern und diese wieder ins Bewusstsein zurück zu holen. Dadurch wird ein grossartiges, chemisches, neurologisches und muskuläres Zusammenspiel aktiviert, und Ihr Körper reproduziert Muskeltonus, Bewegung und Gefühl der erinnerten Situation. Es ist uns allen möglich diesen Zustand abrufen, wann immer wir wollen und ihn in den Alltag integrieren.

Im Rahmen einer Behandlung vermittle ich deshalb unterstützend Impulse für den Alltag, damit sich Ihr Körper an die neuen Fühlerfahrungen erinnern und diese integrieren kann.


Kleidung

Bitte bringen Sie für die Behandlung bequeme und lockere Kleider, wie z. B.: T-Shirt, Leggins oder Jogginghosen mit, sodass Ihr Körper während der Behandlung nicht eingeengt ist. Wenn Sie sich dich damit wohlfühlen, arbeite ich auch gerne direkt auf der Haut, sprich Trager wird auch nur in Unterwäsche angeboten (Der Körper ist bedeckt, ausser der Körperteil der gerade behandelt wird). Sie entscheiden, was sich für Sie stimmig anfühlt.


Das Anwendungsspektrum der Trager Therapie ist breit gefächert.

Trager Therapie eignet sich für Menschen mit

  • dem Wunsch nach mehr Leichtigkeit und innerer Balance
  • dem Wunsch mach mehr Zentriertheit
  • zur Prävention von Haltungsschäden
  • bei Gelenks- und Rückenprobleme
  • bei Burnout
  • bei Stress bedingten Beschwerden
  • bei vegetativen Störungen
  • zur Förderung der Eigenwahrnehmung
  • Bei Schlafstörungen
  • um den Abfluss von Lymphflüssigkeiten zu fördern
  • als Begleitende Unterstützung: in der Schwangerschaft, bei Psychotherapie oder neuromuskulären Erkrankungen wie Parkinson und MS.


Für ergänzende Informationen "have a look" auf den Seiten Angebot und Kontakt.





Trager Therapie bei Stress und Bournout


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Trager Therapie bei Bewegungseinschränkungen

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