Trager Therapie
Körper und Geist kommen zur Ruhe
Die Trager Therapie ist eine anerkannte Methode der Komplementär Therapie.
Die Trager Therapie ist eine sanfte und doch kraftvolle Form von Körperarbeit, welche nach seinem Entdecker Dr. Mil-ton Trager (1908-1997) benannt ist. Milton beabsichtigte mit seiner Arbeit tiefe Spannungen auf körperlicher und psychischer Ebene aufzulösen.
Trager Therapie ist eine hochentwickelte Form der integrativen Berührung und eine ganzheitliche Behandlungs-methode die Menschen dabei unterstützt, Leichtigkeit und Beweglichkeit im Körper und Geist neu zu entdecken und bewusster wahrzunehmen. Sie kann zur Schmerzlinderung beitragen und fördert das innere Gleichgewicht und die Resilienz.
Trager Therapie ist fühlende Berührung und gefühlte Bewegung. Diese Therapieform eignet sich für Menschen jeden Alters - auch für Kinder.
Eine Tragerbehandlung
Jede Trager Behandlung ist eine Kombination aus Arbeit auf der Liege, bei der/die Klient*in vom Therapeut achtsam bewegt wird und den "Mentastics" (bewusst wahrgenommene Bewegungen im Sitzen oder Stehen).
Eine Tragerbehandlung dauert zwischen 60 und 90 Minuten und umfasst den ganzen Körper oder einzelne Körper-teile. Eine Behandlung vermittelt das Gefühl von Entspannung, freier Beweglichkeit und Stabilität durch integrative Arbeit am neuromuskulären System.
Körper und Geist kommen zur Ruhe.
Aspekte einer Tragerbehandlung
Als Trager Therapeutin berühre ich aus einem Zustand der ruhigen und wertfreien Präsenz. Meine Berührungen sind achtsam - sie können fein wie auch kraftvoll sein - aber immer so, das Sie sich wohlfühlen.
Während der Behandlung auf der Liege werden Sie sanft gerollt, gedehnt und gewiegt. Meine sanften und klaren Berührungen, die sich wiederholenden Wellenbewegungen, die Pausen und die leichten Kompressionen, welche der Trager Therapie eigen sind, sprechen Ihr autonomes Nervensystem direkt an und erreichen tiefe Schichten Ihres Körpers (Muskeln und Faszien). - Ebenso laden diese sie dazu laden ein, im Körper Entspannung, Elastizität und Bewegungsfreiheit zu erfahren. Bewusste und unbewusste, Spannungsmuster, die oft Schmerzen verursachen, können sich lösen und zu innerer Balance und Vitalität verhelfen.
Ich nutze im Rahmen einer Behandlung die Ressourcen und das Gewicht Ihres Körpers, um deren bewusstere Wahrnehmung zu fördern, und um Ihnen eine Erfahrung von freier Beweglichkeit und Stabilität zu ermöglichen.
Während der Behandlung verlange ich vom Körper keine Veränderung, vielmehr öffne ich mit meinem Fragen nach "was könnte leichter, was könnte freier sein" einen Raum in dem eine Veränderung geschehen darf.
Ferner können während der Behandlung, dank der spielerisch-achtsamen Herangehensweise, neue Fühlerfahrungen entstehen, welche Ihnen vermitteln, wie Ihr Körper sich leichter und freier anfühlen kann.
Impulse für die Selbstführsorge
Bemerkenswert ist, dass jeder Körper fähig ist, sich an jede erlebte Fühlerfahrung zu erinnern und diese wieder ins Bewusstsein zurück zu holen: dies ist möglich, weil ihr Körper ein grossartiges, chemisches, neurologisches und muskuläres Zusammenspiel aktiviert und den Muskeltonus, die Bewegung und das Gefühl der erinnerten Situation reproduziert.
Diese Ressource Ihres Körpers können Sie im Alltag nutzen, um eine Selbstführsorgepraxis zu entwickeln.
Deshalb vermittele ich im Rahmen einer Behandlung Impulse für den Alltag, damit sich Ihr Körper an die neuen Fühlerfahrungen erinnern und diese integrieren kann.
Kleidung
Bitte bringen Sie für die Behandlung bequeme und lockere Kleider, wie z. B.: T-Shirt, Leggins oder Jogginghosen mit, sodass Ihr Körper während der Behandlung nicht eingeengt ist. Wenn Sie sich dich damit wohlfühlen, arbeite ich auch gerne direkt auf der Haut, sprich Trager wird auch nur in Unterwäsche angeboten (Der Körper ist bedeckt, ausser der Körperteil der gerade behandelt wird). Sie entscheiden, was sich für Sie stimmig anfühlt.
Das Anwendungsspektrum der Trager Therapie ist breit gefächert.
Die Trager Therapie kann genutzt werden
Für ergänzende Informationen "have a look" auf den Seiten Angebot und Kontakt.
Trager Therapie bei Stress und Bournout
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Trager Therapie bei Bewegungseinschränkungen
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